いわし味付缶の献立(2025年4月16日の朝ごはん)

ごはん
いわし味付缶
きゅうりの浅漬け
味付のり
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁(白菜、油揚げ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし味付缶の献立
いわし味付缶で朝ごはんです。
いつもしょう油味のいわし缶で、水煮や味噌煮よりも好き(笑)
副菜は作り置きのきゅうりの浅漬けやトマトの酢玉ねぎのせなど。
いつものごはんのおともの味のりや梅干もつけました。
前日の残りの白菜、油揚げのお味噌汁。
いわし味付缶

(2025年4月16日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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