皿うどんの献立(2025年10月6日の昼ごはん)｜野菜と豚肉のあんが絡む、香ばし麺の昼ごはん

2025年10月9日

皿うどん
きゅうりの浅漬け
ヨーグルト

皿うどんの献立
今回は、ヒガシフーズの皿うどんを使った昼ごはん。
具材には、白菜・人参・玉ねぎ・豚肉・かまぼこを炒めて。
パリッとした麺に、野菜の甘みと豚肉の旨みがよく絡みます。
副菜には、きゅうりの浅漬けとヨーグルトを添えて、塩気と酸味、やさしい甘みを少しずつ。

皿うどん
白菜・人参・玉ねぎ・豚肉、かまぼこ入り。
パリッとした麺に、炒めた具材のあんがよく絡み、香ばしく満足感のある一皿。

ヒガシフーズの皿うどん

きゅうりの浅漬け
さっぱりとした塩気で、箸休めにも。
食感も心地よく、皿うどんの合間にちょうどいい副菜。

ヨーグルト
やさしい酸味と自然な甘みで、食後にすっとなじむ一品。
お腹にもやさしく、昼の締めにピッタリ(^^)

(2025年10月6日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約580kcal
●糖質量：約65g
※皿うどんで炭水化物・たんぱく質・野菜をしっかり
※浅漬けで塩気と食物繊維を少し
※ヨーグルトで乳製品とやさしい甘みを添えて、軽やかな昼食に