おでんの献立(2025年12月6日の夜ごはん)｜だしの旨みが染みる夜ごはん

2025年12月9日

ごはん
おでん
ハムサラダ
もずく酢
白菜の漬物
桜でんぶ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

おでんの献立
今回の夜ごはんは、おでんがメイン。
大根・たまご・ちくわ・さつま揚げ・ちくわぶ・しらたきを煮込み、だしの旨みが染みた温かみのある一皿になりました。
副菜には、ちぎったサニーレタスにロースハムを添えたハムサラダでさっぱり感を。
さらに、もずく酢で酸味を、白菜の漬物で塩気を、桜でんぶで彩りと甘みを添えて…(^^)

おでん(大根・たまご・ちくわ・さつま揚げ・ちくわぶ・しらたき)
だしの旨みを含んだ具材を煮込んだ一品。
温かさと香ばしさが広がる主菜。

ハムサラダ(サニーレタス・ロースハム)
ちぎったサニーレタスにロースハムを添えて。

もずく酢
さっぱりとした酸味で食卓を整える副菜。

白菜の漬物
やさしい塩気と食感で、箸休めに。

(2025年12月6日の夜ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約652kcal
糖質量：約83g
※おでんは大根・たまご・ちくわ・さつま揚げ・ちくわぶ・しらたきが入り、だしの旨みが染みる
※ハムサラダはサニーレタスにロースハムを添えてさっぱりと仕上げる
※もずく酢で酸味を、白菜の漬物で塩気を、桜でんぶで彩りと甘みをプラス
※全体として、温かみ・さっぱり感・酸味・塩気・甘みがバランスよく重なり、満足感と軽やかさが両立する夕食