【焼そばで手軽なお昼ごはん】焼そばの献立(2026年5月23日の昼ごはん)

焼そばの献立

(2026年5月23日の昼ごはん)

マルちゃんの焼そばに豚肉とキャベツを加えた、定番で食べやすい焼そばのお昼ごはん。
ところてんとバナナを添えた献立。
ところてんはひさしぶりで、さっぱりしておいしかったなぁ(^^)

[献立]
焼そば
ところてん
バナナ

焼そば
マルちゃんの焼そばに豚肉とキャベツを加えたもの。
手軽に作れて満足感のある一品。

ところてん
ひさしぶりに食べたところてん。
酸味があってさっぱりしているので、焼そばとの相性も良い。

バナナ
手軽に食べられるフルーツ。
エネルギー補給にもなる。

焼そば、ところてん

(2026年5月23日の昼ごはん)

Left Caption
栄養バランスのポイント(およそ)
※焼そばで炭水化物とたんぱく質を補給
※キャベツ・ところてんで食物繊維をプラス
※バナナでビタミンとエネルギーを追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー:約700kcal
※糖質量:約95g

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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