肉みそうどんの献立(2025年6月25日の昼ごはん)

肉みそうどん
とうもろこし
バナナ
肉みそうどんの献立
肉みそうどんでお昼ごはんでした。
乾麺の手振りうどんを茹でて冷し、その上に千切りきゅうりと肉みそと小葱。
麺つゆをかけるぶっかけうどんもおいしいけれど、肉みそもおいしかったー(^^)
肉みそは、豚ひき肉約200gを使用。
耐熱ボウルに豚ひき肉を入れて、調味料を加えて軽くラップ、電子レンジで加熱。
途中ひき肉をほぐして調味料とよく混ぜ、完全に火が通るまで追加加熱。
調味料はおよそ、
味噌…大さじ1.5くらい
しょう油…小さじ2くらい
みりん…大さじ1くらい
酒…大さじ1くらい
パルスイート…小さじ1くらい
ラー油があったらよかったなぁと言われました(^^;)
残念、ストックがなかったー(笑)
肉みそうどん
(2025年6月25日の昼ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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