十六穀ごはん(はくばく)

十六穀ごはん(はくばく)

ひさしぶりに雑穀米を買ってみました。
はくばくの十六穀ごはんです。
最近は黒米ばかりだったので、雑穀米はホントひさしぶり。

十六穀ごはん(はくばく)

十六穀ごはん(はくばく)

こんな感じにパックに入っているモノが6袋入り。

十六穀ごはん(はくばく)

十六穀ごはん(はくばく)を入れて炊く
加水なしでOKということだけど、パッケージの「炊き上がりが硬いと感じた場合」を参考に、最初からお水を加えて炊飯しました。
今回は白米5合に、十六穀ごはんは1パック。
パッケージに書かれている目安の半量くらいの十六穀ごはんです。

十六穀ごはん(はくばく)を入れて炊く

そしていつも通り炊飯。
雑穀米入りごはんが炊けました~。
かたさもちょうどいいです。
これ、お豆がゴロゴロしているんですね。

十六穀ごはん(はくばく)を入れて炊く

雑穀米が半量だったので、パッケージのような濃い色はつかなかったけど。
普通においしく食べられました。
たまには見た目も変わって雑穀米入りごはんもいいですね~(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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食品

Posted by わか