温玉でたまごかけごはんの献立(2020年3月27日の朝ごはん)

2020年3月28日

温玉でたまごかけごはんの献立です。

ごはん(黒米、もち麦入り)
温玉(燻製醤油)
あかもくと菜花の和え物
ブロッコリーのミニグラタン
アイスプラントのスライスオニオンのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
お味噌汁、焼きネギ入り
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

あかもくと菜花の和え物
あかもくを牡蠣だし醤油で味を付け、その中に菜花を入れて和えました。
ちょこっと白ごま。

ブロッコリーのミニグラタン
冷凍してあったホワイトソースを解凍して、ブロッコリーのミニグラタン。

100円ショップセリアの木製コースター
ブロッコリーのミニグラタンのココット皿をのせているのは、100円ショップセリアで買った木製コースター。
ミニのココット皿をのせるのにピッタリでしたー。
裏側は平らで、裏返しても使えます。

お味噌汁、焼きネギ入り
お味噌汁に焼きネギ。
甘くておいしいー。

(2020年3月27日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

糖尿病だけど…
今夜はケンタッキーにしちゃおうかな？
28日で、とりの日パック。