マルシンハンバーグでワンプレート+αの献立(2021年4月23日の朝ごはん)|下ごしらえ(レタス、小葱)

マルシンハンバーグでワンプレート+αの献立

ごはん
マルシンハンバーグ+蒟蒻効果(パスタ)
ブロッコリーのココット
カニカマ
あぶら菜のピーナツ和え
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

マルシンハンバーグでワンプレート+αの献立
処分しようとしていた食器「波佐見焼 swatch 長角皿」。
やっぱり捨てるのを辞めて使ってみることに(笑)。
多分買ってから数回しか使っていないお皿。
欲しくて探して買ったのになぁ…(^^;)。

マルシンハンバーグでワンプレート+α
マルシンハンバーグの下に敷いてあるパスタは、前日のお昼で食べた蒟蒻効果パスタを少しとっておいたもの。
ブロッコリーには冷凍保存のホワイトソースを解凍してかけてオーブントースターで焼きました。
あぶら菜のピーナツ和え、カニカマ、梅干。

マルシンハンバーグでワンプレート+α

味噌汁
なす、玉ねぎ、油揚げ、小葱。

味噌汁

(2021年4月23日の朝ごはん)

下ごしらえ(レタス、小葱)

今回はこの2品。
レタスは洗ってすぐ使えるように。
小葱は小口切り。

下ごしらえ(レタス、小葱)

 

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