白身だけのたまご焼きの献立(2021年6月10日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
白身だけのたまご焼き、ブロッコリー添え
ローストビーフサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
豆腐となめこの味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
白身だけのたまご焼きの献立
冷凍庫にたまご4個分の白身のストックがあったので、それを使って白身だけのたまご焼きを作ってみました。
少しパサつく感じ？だったけど、まぁまぁおいしかったかなー。
普通のたまご焼きと違って、白身だけのたまご焼きは焦げ付きやすいんですねぇ。
白身だけのたまご焼き、ブロッコリー添え
真っ白な白身だけのたまご焼き(^^)。
ローストビーフサラダ
中途半端に残っていたローストビーフを玉ねぎ2種類のスライス、千切りきゅうりと和えてサラダにして食べきりました。
豆腐となめこの味噌汁
赤だしの豆腐となめこの味噌汁。
(2021年6月10日の朝ごはん)
