焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2021年12月10日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)
焼魚(赤魚の粕漬)
切り干し大根煮
菊芋の甘酢醬油漬け
千切り野菜の温サラダ
かぼちゃ
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立
赤魚の粕漬の焼魚。
小ぶりな粕漬で少し物足りない感じだけど、塩加減もちょうどよくおいしく食べられました。
焼魚(赤魚の粕漬)
切り干し大根煮、菊芋の甘酢醬油漬け
作り置き2品。
千切り野菜の温サラダ
キャベツ、人参、赤大根を電子レンジで加熱して、ドレッシングで和えた温サラダ。
かぼちゃ、キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
カットしたトマトに作り置きの酢玉ねぎをのせただけ。
(2021年12月10日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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