黒米入りごはんと小鉢いろいろ献立(2022年2月25日の朝ごはん)

2022年2月26日

ごはん(黒米入り)
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
酢の物
鮭フレーク
ブロッコリーのミニグラタン
金平ごぼう
ほうれん草のソテー
韓国海苔ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

黒米入りごはんと小鉢いろいろ献立
黒米を入れてごはんを炊きました。
初めて利用のネットショップの黒米。
おかずは冷蔵庫にあるものをそのまま盛り付けたり、和えて盛り付けたりした小鉢いろいろ。
いつもと変わらないただ並べただけのおかずだけど、小鉢をいろいろと使ったお膳をテーブルへ運ぶと、主人が必ずと言っていいほど「おっ！」と言います(笑)。
何か普段と違うおかずがあると勘違いするみたいな？(笑)
残念～いつもと同じです(^^)。

黒米入りごはん

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け、酢の物

鮭フレーク、ブロッコリーのミニグラタン
ブロッコリーのミニグラタンは、下ごしらえ済みのブロッコリーをココット皿にのせて、その上に冷凍しておいたホワイトソースを解凍してのせてオーブントースターで焼きました。
ホワイトソースを小分けにして冷凍保存をしておくと便利です。

金平ごぼう、ほうれん草のソテー

韓国海苔ふりかけ

(2022年2月25日の朝ごはん)

本日2月26日は1日、チートデイにする！と決めています(笑)。
出かける予定もないので食べたいものを食べる～
たまにはこんな日がないと。
わたし、何の楽しみもないんですから～(^^;)。