だし巻きたまごの献立(2021年11月7日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
だし巻きたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
焼ブロッコリー
きゅうりと大根葉のふりかけ和え
あみの佃煮
らっきょう
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
だし巻きたまごの献立
少し甘めのだし巻きたまご。
ミニ卵焼き器でクルクル巻きながら焼きました。
だし巻きたまご
二人分で、たまご2個＋白だし＋パルスイート＋水。
ミニ卵焼き器でだし巻きたまご
たまご1個でたまご焼きができる小さいサイズの卵焼き器。
ミニ卵焼き器でブロッコリーを焼く
だし巻きたまごを焼いた後にブロッコリーを焼きました。
焼くと香ばしくておいしいんですよねーブロッコリー。
トマトの酢玉ねぎのせ、焼ブロッコリー
きゅうりと大根葉のふりかけ和え、あみの佃煮
らっきょう、菊芋の甘酢醬油漬け
(2021年11月7日の朝ごはん)
