だし巻きたまごの献立(2021年11月7日の朝ごはん)

だし巻きたまごの献立

ごはん(古代米3種入り)
だし巻きたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
焼ブロッコリー
きゅうりと大根葉のふりかけ和え
あみの佃煮
らっきょう
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

だし巻きたまごの献立
少し甘めのだし巻きたまご。
ミニ卵焼き器でクルクル巻きながら焼きました。

だし巻きたまご
二人分で、たまご2個+白だし+パルスイート+水。

だし巻きたまご

ミニ卵焼き器でだし巻きたまご
たまご1個でたまご焼きができる小さいサイズの卵焼き器。

ミニ卵焼き器でだし巻きたまご

ミニ卵焼き器でブロッコリーを焼く
だし巻きたまごを焼いた後にブロッコリーを焼きました。
焼くと香ばしくておいしいんですよねーブロッコリー。

ミニ卵焼き器でブロッコリーを焼く

トマトの酢玉ねぎのせ、焼ブロッコリー

トマトの酢玉ねぎのせ、焼ブロッコリー

きゅうりと大根葉のふりかけ和え、あみの佃煮

きゅうりと大根葉のふりかけ和え、あみの佃煮

らっきょう、菊芋の甘酢醬油漬け

らっきょう、菊芋の甘酢醬油漬け

(2021年11月7日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。