おにぎりの献立(2024年10月27日の朝ごはん)
おにぎり
もやしとたまごの炒め物(電子レンジ調理)
赤キャベツの甘酢漬け
かぼちゃ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(大根、油揚げ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎりの献立
すじこを入れたおにぎりで朝ごはん。
ごはんにはおむすび山を混ぜています。
下ごしらえ済みのもやしと溶きたまごで中華味の炒め物、電子レンジ調理。
その他副菜は作り置きのもの。
お味噌汁で温まりましたー(^^)
おにぎり
もやしとたまごの炒め物(電子レンジ調理)
(2024年10月27日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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