焼肉丼の献立(2022年4月4日の昼ごはん)

焼肉丼の献立

焼肉丼
塩もみきゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物
豆腐のえのき煮かけ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

焼肉丼の献立
焼肉のタレに漬け込んでおいた牛肉の切り落としで焼肉丼。
トースターパンで焼きました。

焼肉丼
小葱がなかったので、白ごまをパラパラ。

焼肉丼

焼肉のタレに漬け込んだ牛肉の切り落とし

焼肉のタレに漬け込んだ牛肉の切り落とし

トースターパン

トースターパン

トースターパンに牛肉の切り落とし
トースターパンに直接お肉を入れてもいいんだけど、使い終わった後の油汚れを落とすのが嫌いで(笑)、ホイル(くっつかないタイプ)を敷いてからお肉をのせてます。

トースターパンに牛肉の切り落とし

塩もみきゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物

塩もみきゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物

豆腐のえのき煮かけ
お豆腐にえのき煮(なめ茸っぽいやつ)をたっぷりのせて、白ごま。
手作りのえのき煮(なめ茸っぽいやつ)、おいしいです!

豆腐のえのき煮かけ

キムチ、味噌汁
お味噌汁は玉ねぎとたまご。

キムチ、味噌汁

(2022年4月4日の昼ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。