朝ごはんの献立(2022年4月26日の朝ごはん)

朝ごはんの献立

ごはん(黒米入り)
味噌汁
ネギラー油
あぶら菜
たけのこ煮
焼明太子
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

朝ごはんの献立
我が家の朝ごはん~。
ちょこっと残っていた明太子はオーブントースターで焼きました。
下ごしらえ済みの白髪ネギとおかずラー油を和えて一品。
これだけでごはんはいけます。
お味噌汁はキャベツと玉ねぎ、小葱プラス。

ごはん(黒米入り)、味噌汁、ネギラー油、あぶら菜

ごはん(黒米入り)、味噌汁、ネギラー油、あぶら菜

たけのこ煮、焼明太子、トマトの酢玉ねぎのせ

たけのこ煮、焼明太子、トマトの酢玉ねぎのせ

(2022年4月26日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。