朝ごはんの献立(2022年4月26日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
味噌汁
ネギラー油
あぶら菜
たけのこ煮
焼明太子
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
朝ごはんの献立
我が家の朝ごはん～。
ちょこっと残っていた明太子はオーブントースターで焼きました。
下ごしらえ済みの白髪ネギとおかずラー油を和えて一品。
これだけでごはんはいけます。
お味噌汁はキャベツと玉ねぎ、小葱プラス。
ごはん(黒米入り)、味噌汁、ネギラー油、あぶら菜
たけのこ煮、焼明太子、トマトの酢玉ねぎのせ
(2022年4月26日の朝ごはん)
