朝ごはんの献立(2022年4月26日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
味噌汁
ネギラー油
あぶら菜
たけのこ煮
焼明太子
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
朝ごはんの献立
我が家の朝ごはん~。
ちょこっと残っていた明太子はオーブントースターで焼きました。
下ごしらえ済みの白髪ネギとおかずラー油を和えて一品。
これだけでごはんはいけます。
お味噌汁はキャベツと玉ねぎ、小葱プラス。
ごはん(黒米入り)、味噌汁、ネギラー油、あぶら菜
たけのこ煮、焼明太子、トマトの酢玉ねぎのせ
(2022年4月26日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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