いわし削りぶしごはんの献立(2022年12月19日の朝ごはん)
いわし削りぶしごはん
なめたけ
ピリ辛こんにゃく
菊芋の甘酢醤油漬け
無限ピーマン
ちくわごぼう
トマトの酢玉ねぎのせ
白菜の汁物
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし削りぶしごはんの献立
いわし削りぶしをごはんにかけて。
メインのおかずは特になし~。
作り置きの副菜を並べただけ。
超簡単朝ごはんです。
いわし削りぶしごはん
私はこれだけでいいなぁ(笑)。
白菜の汁物
前日の残りに千切り人参をプラス。
(2022年12月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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