もやしたまごの献立(2022年6月12日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
もやしたまご
炙りたらこ
きゅうりのキューちゃん風
トマトの酢玉ねぎのせ
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
もやしたまごの献立
下ごしらえ済みのもやしを使ってもやしたまご。
香味ペーストでもやしが温まるくらいまで炒めてニラを加え、最後にたまごでたまご焼きに。
もやしたまご
炙りたらこ
たらこは生のまま食べてもおいしいけど、炙って(焼いて)食べるほうが好きかな。
(2022年6月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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