もやしたまごの献立(2022年6月12日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
もやしたまご
炙りたらこ
きゅうりのキューちゃん風
トマトの酢玉ねぎのせ
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
もやしたまごの献立
下ごしらえ済みのもやしを使ってもやしたまご。
香味ペーストでもやしが温まるくらいまで炒めてニラを加え、最後にたまごでたまご焼きに。
もやしたまご
炙りたらこ
たらこは生のまま食べてもおいしいけど、炙って(焼いて)食べるほうが好きかな。
(2022年6月12日の朝ごはん)
