シンプル朝ごはんの献立(2022年12月29日の朝ごはん)

シンプル朝ごはんの献立

いわし削りぶしごはん
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
焼たらこ
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

シンプル朝ごはんの献立
いわし削りぶしごはんに焼たらこ。
いつもの副菜を並べてお味噌汁を作って、シンプル朝ごはん。
ちょっと野菜不足だなぁ。

いわし削りぶしごはん

いわし削りぶしごはん

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醤油漬け、焼たらこ、かぼちゃ煮

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醤油漬け、焼たらこ、かぼちゃ煮

(2022年12月29日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。