イカ焼きの献立(2022年7月2日の夜ごはん)
ごはん(紫もち麦入り)
イカ焼き
枝豆風味のよせ豆腐
なめたけ風
かぼちゃ
キャベツのごま和え
ミニトマト
千切りきゅうりのネギ味噌かけ
ニラのおかずラー油和え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
イカ焼きの献立
味付の冷凍イカを焼いて、コロコロにカットしたイカ焼きメインの夕食。
やわらかくておいしいー。
イカ焼き
枝豆風味のよせ豆腐
なめたけ風、かぼちゃ、キャベツのごま和え、ミニトマト
千切りきゅうりのネギ味噌かけ
(2022年7月2日の夜ごはん)
