炒りたまご丼の献立(2022年10月31日の朝ごはん)
炒りたまご丼
なすの肉みそ炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
電子レンジで加熱したたまごをマッシャーでつぶして炒りたまごにし、ごはんの上にのせて炒りたまご丼で朝ごはん。
千切りきゅうりと韓国海苔ふりかけものせて、ごはんと混ぜて食べました。
炒りたまご丼
(2022年10月31日の朝ごはん)
