作り置きで朝ごはんの献立(2024年1月21日の朝ごはん)

ごはん
おでん
ひじきの煮物
なめたけ
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
白菜の汁物
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
作り置きで朝ごはんの献立
おでん、ひじきの煮物、なめたけなど、作り置きのおかずで朝ごはん。
下ごしらえ済みの白菜・人参(冷凍保存)・長ネギ(冷凍保存)で汁物。
おでん、ひじきの煮物、なめたけ、梅干、白菜の汁物
(2024年1月21日の朝ごはん)

野菜を下ごしらえ(カットや冷凍保存)をしておくと、ササッと1品作れていいですねー。
特に今はいつどう体調が変わるかわからないので。
できる時に下ごしらえ。
ちなみに白菜はカットして洗ってサラダスピナーで水気をきっておいたもの。
冷蔵庫の中で数日間保管していたけれど、色も変わらずでした。
特に今はいつどう体調が変わるかわからないので。
できる時に下ごしらえ。
ちなみに白菜はカットして洗ってサラダスピナーで水気をきっておいたもの。
冷蔵庫の中で数日間保管していたけれど、色も変わらずでした。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2022年12月10日の朝ごはん)
黒米入りごはん ピクルス 菊芋の甘酢醤油漬け 小葱の茎と油揚げ さつまいもの甘煮 ...
塩辛でごはんの献立(2024年7月30日の朝ごはん)
ごはん 塩辛 モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約1 ...
特にメインのない献立(2023年5月31日の朝ごはん)
ごはん 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス すじこ 粕汁 味のり ※ごは ...
キャベツ入りたまご雑炊の献立(2020年5月31日の朝ごはん)
キャベツ入りたまご雑炊の献立 キャベツ入りたまご雑炊 きゅうりともやしの酢の物 ...
冷蔵庫整理の小鉢いろいろの献立(2021年10月27日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) イカ明太 ブロッコリーとカニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません