いわし缶の献立(2021年9月29日の朝ごはん)

2021年9月30日

ごはん(古代米3種入り)
いわし缶
ナスの甘辛炒め
大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

いわし缶の献立
いわしの缶詰で朝ごはん。
サバ缶も好きだけど、いわし缶も好き～。
魚系の缶詰はほとんど買ったことがなくて、いつも実家から届く食材(野菜など)の中に入っていて助かってます。

ごはん(古代米3種入り)

いわし缶

ナスの甘辛炒め、大根煮
煮豚といっしょに煮た大根。
味がしみていておいしかったなー。

トマトの酢玉ねぎのせ、梅干

味噌汁
大根、油揚げ、わかめ、小葱。
大根は半月切りにして電子レンジで加熱しておいた下ごしらえ済みのものを切って使用。

(2021年9月29日の朝ごはん)

昨日はちょこっとかっぱ橋へ。
しばらく前にお気に入りの丼ぶりにヒビを入れてしまい、その代わりの丼ぶりが欲しくて。
本当はヒビを入れてしまった丼ぶりと同じものが欲しかったけど見つからず。
で、とりあえず「古染たこ唐草」の丼ぶりを買ってきました。
このシリーズは何種類か持っているので、まぁいいかなと。
またどこかで陶器市とか開催されるようになったら探しに行きたいな。