とろろごはんの献立(2023年2月5日の朝ごはん)
とろろごはん
塩麹ドレッシングでサラダ
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
シチューの残り
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
とろろごはんの献立
冷凍してあったとろろを解凍し、白だしとしょう油、わさびを混ぜて。
ごはんにかけてとろろごはんで朝食です。
シチューは前日の残りで、具はないです。
温める時に少し牛乳を加えました。
とろろごはん
塩麹ドレッシングでサラダ
塩麹ドレッシングを作って、大根ときゅうりの千切りに混ぜてサラダにしました。
(2023年2月5日の朝ごはん)
