豆腐とニラの炒め物の献立(2023年4月26日の朝ごはん)
ごはん
豆腐とニラの炒め物
アスパラとゆでたまご
ピクルス
漬物
トマトの酢玉ねぎのせ
粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
豆腐とニラの炒め物の献立
豆腐とニラの炒め物で朝ごはんです。
豆腐とニラの炒め物
アスパラとゆでたまご
(2023年4月26日の朝ごはん)
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
ごはん
豆腐とニラの炒め物
アスパラとゆでたまご
ピクルス
漬物
トマトの酢玉ねぎのせ
粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
豆腐とニラの炒め物の献立
豆腐とニラの炒め物で朝ごはんです。
豆腐とニラの炒め物
アスパラとゆでたまご
(2023年4月26日の朝ごはん)
