簡単朝ごはんの献立(2023年5月19日の朝ごはん)
![簡単朝ごはんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-230519-01.jpg)
ごはん
いか塩辛明太子
ごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
落としたまご入り味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
簡単朝ごはんの献立
前日の残りのお味噌汁にたまごを落として煮て、あとはいか塩辛明太子や下ごしらえ済みのものを並べた程度の簡単朝ごはん。
いか塩辛明太子
ごま和え
下ごしらえ済みのほうれん草としめじ煮でごま和え。
落としたまご入り味噌汁
(2023年5月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
ごま昆布の佃煮がメインの献立(2021年10月17日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ごま昆布の佃煮 ミートボールキャベツ カリフラワー トマトの ...
焼き玉ねぎ天(練り製品)の献立(2021年3月1日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼き玉ねぎ天(練り製品)、ブロッコリー添え 温キャベツのサラ ...
キャベツとベーコンの炒め物の献立(2020年6月25日の朝ごはん)
キャベツとベーコンの炒め物の献立 ごはん(三十雑穀) キャベツとベーコンの炒め物 ...
しらすおろしの献立(2020年11月3日の朝ごはん)|下ごしらえ
ごはん(黒米入り) しらすおろし 焼き明太子 切り干し大根煮 菊芋 トマトの酢玉 ...
焼魚(塩さば)の献立(2022年8月19日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) しめじの甘辛煮 もやしときゅうりの和え物 ひ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません