簡単朝ごはんの献立(2023年5月19日の朝ごはん)
ごはん
いか塩辛明太子
ごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
落としたまご入り味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
簡単朝ごはんの献立
前日の残りのお味噌汁にたまごを落として煮て、あとはいか塩辛明太子や下ごしらえ済みのものを並べた程度の簡単朝ごはん。
いか塩辛明太子
ごま和え
下ごしらえ済みのほうれん草としめじ煮でごま和え。
落としたまご入り味噌汁
(2023年5月19日の朝ごはん)
