たまごかけごはんの献立(2023年9月27日の朝ごはん)
ごはん
たまご(卵黄)
おでん
ほうれん草のごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
ひさしぶりにたまごかけごはんで朝ごはん。
我が家は卵黄のみで食べます。
昨日作ったおでんとともに食べました。
ちなみに卵白は冷凍保存をしておいて、あとで汁物系に使います。
たまご(卵黄)
(2023年9月27日の朝ごはん)
