温泉たまごでたまごかけごはんの献立(2023年4月10日の朝ごはん)

ごはん
温泉たまご
べったら漬け
ふりかけ
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
高野豆腐煮
ごま和え
もやしときゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
温泉たまごでたまごかけごはんの献立
市販の温泉たまごでたまごかけごはん。
燻製しょう油をかけたたまごかけごはんはめちゃ旨~。
副菜は作り置き、下ごしらえ済みのものを中心に少しずついろいろ。
温泉たまご、べったら漬け、ふりかけ
トマトの酢玉ねぎのせ、かぼちゃ煮
高野豆腐煮、ごま和え、もやしときゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
ごま和えは冷凍しておいたあぶら菜と人参を使用。
(2023年4月10日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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