ナス炒めの献立(2023年11月21日の朝ごはん)

黒米入りごはん+にんにくごま
ナス炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
べったら漬け
汁物代わりのおでん
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ナス炒めの献立
ナスを炒めて朝ごはんの1品に。
黒米入りごはんには、ドンキのにんにくごま。
煮ている途中のおでんにほうれん草を加えて、汁物代わりにしました。
ナス炒め

汁物代わりのおでん

(2023年11月21日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼明太子の献立(2025年8月16日の朝ごはん)
ごはん 焼明太子 高野豆腐煮(枝豆添え) きゅうりの塩もみ トマトの酢玉ねぎのせ ...
【春らしい彩りの朝ごはん】スナップエンドウとたまごの炒め物の献立(2026年3月17日の朝ごはん)
(2026年3月17日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、スナップエンドウとたまご ...
鮭きゅうり丼の献立(2023年1月12日の朝ごはん)
鮭きゅうり丼 おでん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 焼き芋 ※ごはんの量は約1 ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年1月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し) コールスローサラダ さつまいもの甘 ...
目玉焼き(両面焼き)の献立(2025年10月14日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)、焼ブロッコリー添え 海苔の佃煮 トマ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません