ナス炒めの献立(2023年11月21日の朝ごはん)

ナス炒めの献立

黒米入りごはん+にんにくごま
ナス炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
べったら漬け
汁物代わりのおでん
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ナス炒めの献立
ナスを炒めて朝ごはんの1品に。
黒米入りごはんには、ドンキのにんにくごま。
煮ている途中のおでんにほうれん草を加えて、汁物代わりにしました。

ナス炒め

ナス炒め

汁物代わりのおでん

汁物代わりのおでん

(2023年11月21日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。