焼ししゃもの献立(2024年6月18日の朝ごはん)
ごはん
焼ししゃも
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
切干大根煮
さつまいもの甘煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼ししゃもの献立
ししゃもを焼いて朝ごはん。
時々行くスーパーのこのししゃもは、噛み切りやすくて食べやすくて、塩気もちょうどよくておいしいんです。
夫が糖尿病と診断される前は、焼ししゃもにはマヨネーズだったけど、今はこのまま。
しょう油なども一切かけません(かけさせません(笑))
ちなみに我が家は食事の時、テーブルにしょう油などの調味料はほぼ出しません。
必要だなと私が判断した時に、小皿や直接かけたりしています。
以前は食事の時に「しょう油」「塩」「マヨネーズ」…なんて、欲しい調味料を口にしていた夫だけど、今は何も言わずおとなしく食べています(笑)
我が家はそんなやり方です…
焼ししゃも
(2024年6月18日の朝ごはん)
