鮭フレークの献立(2024年6月26日の朝ごはん)

鮭フレークの献立

ごはん
鮭フレーク
漬物
きゅうりの酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鮭フレークの献立
簡単に鮭フレークで朝ごはん。
ごはんにのせて、味のりで巻いて食べるとおいしいー。
下ごしらえ済みの千切りきゅうりと白ごまで酢の物もさっぱりしていておいしかった。
ごはんはトースターパンで炊きました。

ごはん、鮭フレーク、漬物

ごはん、鮭フレーク、漬物

(2024年6月26日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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