牛肉そぼろのふりかけごはんの献立(2024年7月6日の朝ごはん)

ごはん
牛肉そぼろのふりかけ
もやしの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりのキューちゃん風
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
牛肉そぼろのふりかけごはんの献立
特にメインはなく、牛肉そぼろのふりかけをごはんにかけて朝ごはん。
おいしいふりかけで、これだけで十分ごはんが食べられるー。
もやしの和え物は、もやしをポン酢で和えて韓国海苔ふりかけを混ぜただけ。
トマトをカットして、作り置きの酢玉ねぎをのせる。
作り置きのきゅうりのキューちゃん風。
牛肉そぼろのふりかけごはん
牛肉そぼろのふりかけ
(2024年7月6日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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