サバ缶おろしの献立(2024年8月24日の朝ごはん)
ごはん
サバ缶おろし
かぼちゃ煮
きゅうりの塩昆布漬け
ごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
韓国味付け海苔
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
サバ缶おろしで朝ごはん。
さばの水煮缶に冷凍保存をしておいた大根おろしをのせてしょう油。
副菜は作り置きなど中心に。
お味噌汁はインスタントで、モロヘイヤを追加しました。
サバ缶おろし、かぼちゃ煮、きゅうりの塩昆布漬け、ごま和え
(2024年8月24日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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