ツナ缶きゅうりの献立(2024年11月4日の朝ごはん)

ツナ缶きゅうりの献立

黒米入りごはん
ツナ缶きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ツナ缶きゅうりの献立
ツナ缶きゅうりで朝ごはん。
オイルを使っていないツナ缶を使用。
ツナ缶と下ごしらえ済みの千切りきゅうりとスライス玉ねぎを混ぜ、マヨネーズ(カロリーオフ)を加えただけ。
ごはんの上にのせて、味のりで巻いて食べる!
回転寿司の軍艦サラダ?みたいでおいしいー(^^)

ツナ缶きゅうり

ツナ缶きゅうり

(2024年11月4日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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