明太マヨごはんとけんちん汁の献立(2023年11月2日の朝ごはん)

明太マヨごはんとけんちん汁の献立

明太マヨごはん
きんぴらごぼう
菊芋の甘酢しょう油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
けんちん汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

明太マヨごはんとけんちん汁の献立
明太子を食べ切りたかったので、明太マヨにしてごはんの上にのせました。
マヨネーズはカロリーオフのもの。
ひさしぶりにけんちん汁を作ったので、それとともに朝ごはんです。

明太マヨごはん
韓国海苔ふりかけの上に明太マヨ。

明太マヨごはん

けんちん汁
大根、人参、ごぼう、里芋、白菜、長ネギ、ちくわ、小葱。

けんちん汁

(2023年11月2日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。