旨辛つけ麺の献立(2025年9月6日の昼ごはん)｜魚介豚骨のコクとピリ辛で満足、枝豆＆バナナドリンクで手軽に栄養プラス

2025年9月10日

つけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味)
つけ麺の具材(ゆでたまご、もやし、ハム、小葱)
枝豆(冷凍)
とろとろバナナ(ドール)

つけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味)の献立
今回のお昼ごはんは、マルちゃんのつけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味)をメインにした、ピリ辛でコクのある一杯。
具材には、ゆでたまご・もやし・ハム・小葱をのせて、彩りと食感をプラスしました。
副菜には冷凍枝豆を添えて、たんぱく質と食物繊維をちょい足し。
食後には、ドールの「とろとろバナナ」を飲んで甘さとビタミンをチャージ。
市販品をうまく使って、手軽だけど満足感のある昼ごはんになりました。

つけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味)
魚介の風味と豚骨のコクが合わさった、ピリ辛スープがクセになる一杯。

つけ麺の具材(ゆでたまご、もやし、ハム、小葱)
ゆでたまご・もやし・ハム・小葱を添えて…

つけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味)
いつもは旨辛ではないレギュラーの味を買ってくるんだけど、今回間違えてこの旨辛を買ってきてしまいました(-_-;)
でもね、辛さ苦手な私でもおいしく食べられたので大丈夫でしたー(^^)

とろとろバナナ(ドール)
ドールから出ているバナナの飲み物。
とろっとした口当たりで、結構な甘さだったけど、食後にピッタリだったかな？
ビタミンやエネルギー補給にも◎

枝豆(冷凍)
冷凍のままさっと解凍して、手軽にたんぱく質と食物繊維をプラス。
つけ麺の合間につまむのにちょうどいい副菜(^^)

(2025年9月6日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約580kcal
●糖質量：約65g
(総カロリーと糖質量は、Microsoft Copilotでおおよその目安を算出)
※つけ麺の具材でたんぱく質と食感をしっかりプラス
※枝豆で食物繊維とミネラルをさりげなく補給
※バナナドリンクで甘みとビタミンをチャージ、食後も満足