【ゆるっと気にせず食べた昼ごはん】サッポロ一番みそラーメン(バター風味)の献立(2026年1月25日)

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)の献立

この日の昼ごはんは、考えるのが面倒で(笑)、手軽に作れるサッポロ一番みそラーメンに。
土鍋でひとり分ずつ作るので、そのまま器に移さず食べられてラク。
白菜をいっしょに煮て、仕上げに小葱とゆでたまご1/2個を添えて、少しだけ具だくさんにしています。
ちなみに我が家はスープの飲み干しは禁止(笑)
副菜は特になく、みかんをひとつ添えたシンプルな昼ごはんです。

[献立]
サッポロ一番みそラーメン(バター風味)
みかん

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)
インスタントの袋麺を使用。
土鍋で作ることで、温かさが長持ちしてそのまま食べられるのが便利。
白菜を一緒に煮て、仕上げに小葱とゆでたまご1/2個をトッピング。
バター風味でコクがあり、簡単でも満足感のある一杯です。

みかん
副菜代わりに添えたフルーツ。
さっぱりしていて、ラーメンの後にちょうど良い甘さ。

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)
スヌーピーのイラストが可愛くて買ってきたら、バター風味だったー(笑)
関係ないけど、昔、実家でビーグルを飼っていました(^^)

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)の栄養成分表示

サッポロ一番みそラーメン(バター風味)の栄養成分表示

(2026年1月25日の昼ごはん)

Left Caption
栄養バランスのポイント(およそ)
※炭水化物と脂質が中心の昼ごはんです
※白菜と小葱で少しだけ野菜をプラス
※みかんでビタミンCを補えます
※「気にせず食べた日」の中でも、具材を少し足してバランスを整えています
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー:約550kcal
※糖質量:約65g前後

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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