肉そばとごぼうの炊き込みごはんの献立(2021年7月29日の昼ごはん)

肉そばとごぼうの炊き込みごはんの献立

肉そば
ごぼうの炊き込みごはん
かぼちゃサラダ
冷奴

肉そばとごぼうの炊き込みごはんの献立
お蕎麦と炊き込みごはんでミニ定食?みたいにした献立。
乾麺のお蕎麦が1束、冷凍しておいたごぼうの炊き込みごはんが1人前強。
それを二人で分けたお昼ごはん。

肉そば
麺つゆを作ってその中で豚肉の薄切りを煮ました。
下ごしらえ済みのわかめとアスパラものせて。

肉そば

ごぼうの炊き込みごはん
冷凍を解凍。

ごぼうの炊き込みごはん

かぼちゃサラダ
かぼちゃ、きゅうり、玉ねぎ、手作りカッテージチーズ、マヨネーズ(カロリーオフ)、ガーリックパウダー。

かぼちゃサラダ

冷奴
韓国海苔ふりかけとしょうが(チューブ)、だししょうゆ。

冷奴

(2021年7月29日の昼ごはん)

Left Caption
小葱を買い忘れた。
青みがないと寂しいな。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。