1週間の献立(5月16日~5月22日)
5月16日~5月22日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●5月16日(月曜日)
朝 | ごはん とろろ きんぴらごぼう ゆでたまご 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | チルドハンバーグ(チーズ入り) |
●5月17日(火曜日)
朝 | ごはん 炒りたまご トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの酢の物 かぼちゃサラダ 味のり |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●5月18日(水曜日)
朝 | ごはん 焼魚(塩鮭) ナスとカラーピーマンのソテー もずく酢きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●5月19日(木曜日)
朝 | たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 塩もみきゅうり |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 峠の釜めし かぼちゃのスライス玉ねぎのせ きゅうりとカニカマ |
●5月20日(金曜日)
朝 | ふわふわおかかごはん 手作りなめたけ エノキの軸 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご アスパラ 梅干 |
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昼 | カレーうどん トマトときゅうりの酢の物 ブロッコリーとかぼちゃのタルタルサラダ |
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夜 | ※ | ※ |
●5月21日(土曜日)
朝 | ※ | ※ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん 茹で鶏のガーリックバター ズッキーニのチーズ焼き ブロッコリー ミニトマト 手作りなめたけ 味噌汁 |
●5月22日(日曜日)
朝 | ごはん ブロッコリーたまご 明太子 アスパラ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 |
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昼 | 焼うどん いなりあげもち もやしときゅうりの和え物 |
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夜 | カレーライス/かき揚げそば コールスローサラダ 胡麻とうふ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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