1週間の献立(2024年1月8日～1月14日)
2024年1月8日～1月14日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●1月8日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋にんにくごま ほたて(おせちの1品) たたききゅうりの中華風 ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 |
| 昼 |  |
うどん 塩こうじ鶏(焼き) 赤大根の甘酢漬け 冷凍みかん |
| 夜 |  |
お赤飯(レトルト) 焼鮭 ベーコンキャベツ 冷奴 べったら漬け 味噌汁(インスタント) |
●1月9日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋にんにくごま ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き こんにゃくとごぼうの炒め煮 わかめともやしの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ガーリックライス(お惣菜) 味噌田楽 サラダ かぼちゃサラダ(お惣菜) べったら漬け ヨーグルト |
●1月10日(水曜日)
| 朝 |  |
ぜんざい トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくとごぼうの炒め煮 味噌汁(白菜、油揚げ) |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん お刺身の盛り合わせ きゅうりとわかめの酢の物 スナップエンドウのガーリックバター キムチ 味噌汁 |
●1月11日(木曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご こんにゃくとごぼうの炒め煮 ごま昆布 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん ツナと白菜蒸し ハムのオニオンのせ 春雨サラダ きんぴらごぼう(セブンのパック) 冷凍みかん |
●1月12日(金曜日)
| 朝 |  |
土鍋でラーメン トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ こんにゃくの炒め煮 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ガーリックライス(お惣菜) 焼ししゃもの南蛮漬け サラダ キムチ きんぴらごぼう(セブンのパック) |
●1月13日(土曜日)
| 朝 |  |
お粥 ごま昆布 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 こんにゃくの炒め煮 汁物 |
| 昼 |  |
フレンチトースト 目玉焼きの両面焼き 千切りレタスのサラダ バナナ カップスープ ヨーグルト |
| 夜 |  |
お赤飯 焼魚(塩さば) べったら漬け ちくわときゅうりのわさびしょう油和え ブロッコリー 豆腐のごま味噌かけ |
●1月14日(日曜日)
| 朝 |  |
かき玉うどん トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう ほうれん草のごま和え |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん ベーコンキャベツ ちくわ炒め ホタテ、たこ べったら漬け ごま和え ポテトサラダ(お惣菜) |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
