1週間の献立(7月10日~7月16日)

7月10日~7月16日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●7月10日(月曜日)
朝 | ![]() |
もち麦入りごはん 甘酢肉団子 かぼちゃ きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
昼 | ![]() |
ごはん さばらー味噌ラー油 ハッシュドポテト、ブロッコリー添え スライスオニオンのサラダ かぼちゃ煮 べったら漬け風 |
夜 | ![]() |
ごはん 明太いわし 酢の物 たまご豆腐 マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(小松菜、油揚げ) |
●7月11日(火曜日)
朝 | ![]() |
だし茶漬け 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
ごはん 餃子(お惣菜) サラダ 塩トマト べったら漬け風 |
●7月12日(水曜日)
朝 | ![]() |
もち麦入りごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 味のり トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) |
昼 | ![]() |
名古屋風きしめんでまぜうどん 千切りレタスのサラダ ナスの甘辛炒め カステラ |
夜 | ![]() |
もち麦入りごはん 焼豚 いかのから揚げのせサラダ べったら漬け風 かぼちゃ煮 冷奴 粕汁 |
●7月13日(木曜日)
朝 | ![]() |
ごはん ソーセージとじゃがいものチーズ ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ キムチ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
ごはん まぐろの山かけ 小松菜と油揚げの煮びたし 酢の物 コールスローサラダ かぼちゃ煮 |
●7月14日(金曜日)
朝 | ![]() |
ごはん すじこ 焼豚 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ もやしとわかめの和え物 |
昼 | ![]() |
冷凍チャーハン 冷凍カニシューマイ ブロッコリーのタルタルサラダ 味噌汁 |
夜 | ※ | ※ |
●7月15日(土曜日)
朝 | ![]() |
焼豚&漬けたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ |
昼 | ![]() |
カップヌードル鶏南蛮そば とうもろこし |
夜 | ![]() |
もち麦入りごはん スンドゥブ サラダ すじこ 漬物 |
●7月16日(日曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 目玉焼き 味のり 漬物 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) |
昼 | ![]() |
フレンチトースト ウインナー サラダ |
夜 | ![]() |
ごはん サムギョプサル もやしとほうれん草の和え物 サラダ キムチ 味噌汁 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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