1週間の献立(2025年1月13日～1月19日)
2025年1月13日～1月19日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●1月13日(月曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん 豚汁 大人のしゃけしゃけめんたい トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 焼いも ピリ辛こんにゃく |
| 昼 |  |
明太うどん ひじき豆 もやしときゅうりの和え物 チーズ バナナ |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 西京焼き お鍋 ごま和え(ほうれん草、しめじ煮) キムチ |
●1月14日(火曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん 焼ししゃも イカじゃが ピリ辛こんにゃく 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 |  |
磯辺餅 もずく酢きゅうり 汁物 みかんヨーグルト |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 煮込みチルドハンバーグ イカじゃが タルタルソース風 ブロッコリー もやしのジャバン海苔和え ヨーグルト |
●1月15日(水曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん 煮たまご 梅干 ジャバン海苔 ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●1月16日(木曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん 昆布の佃煮 煮豆 ピリ辛こんにゃく 味のり 味噌汁(大根、油揚げ) |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●1月17日(金曜日)
| 朝 |  |
ジャバン海苔きゅうりごはん ハリハリ漬け 煮たまご トマトの酢玉ねぎのせ バナナ |
| 昼 |  |
土鍋でチャンポン 煮豆 みかんヨーグルト |
| 夜 |  |
ごはん 焼塩さば カリフラワーのチーズ焼き カニカマサラダ 漬物 お吸い物(とろろ昆布、長ネギ) |
●1月18日(土曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん マルシンハンバーグ ふりかけ ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
| 昼 |  |
マヨたまトースト 焼そば サラダ トマトスープ(カップスープ) 冷凍みかん |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 麻婆春雨 ハリハリ漬け もやしとほうれん草の和え物 きゅうりと魚肉ソーセージのマヨ和え 味噌汁(里芋、長ネギ) |
●1月19日(日曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼鮭 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 味のり |
| 昼 |  |
カレーうどん 千切りキャベツのカッテージチーズサラダ みかんヨーグルト |
| 夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
