目玉焼きの献立(2025年1月23日の朝ごはん)

ごはん
目玉焼き、ブロッコリー添え
大根葉のふりかけ
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
目玉焼き、ブロッコリー添えで朝ごはん。
オーブントースタープレートで焼きました。
お皿に移すのが面倒だったのでプレートのまま(^^;)
作り置きの大根葉のふりかけ、菊芋の甘酢醤油漬け、かぼちゃ煮などが副菜。
目玉焼き、ブロッコリー添え

大根葉のふりかけ、菊芋の甘酢醤油漬け

(2025年1月23日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
残りカレーで朝ごはんの献立(2020年6月23日の朝ごはん)
残りカレーで朝ごはんの献立 残りカレー モロヘイヤのお浸し 野菜サラダ トマトの ...
ゴーヤチャンプルーの献立(2021年5月28日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ゴーヤチャンプルー きゅうりのカッテージチーズサラダ トマト ...
大人のしゃけしゃけめんたいの献立(2025年1月10日の朝ごはん)
黒米入りごはん 大人のしゃけしゃけめんたい ごま和え ゆでたまご 赤大根の甘酢漬 ...
おかかごはんの献立(2024年12月9日の朝ごはん)
おかかごはん もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(小松 ...
【簡単朝ごはん】油揚げと長ネギの青みの甘辛煮の献立(2026年5月2日の朝ごはん)
(2026年5月2日の朝ごはん) 油揚げと長ネギの青みを甘辛く煮たものがメインの ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません