目玉焼きの献立(2025年1月23日の朝ごはん)

ごはん
目玉焼き、ブロッコリー添え
大根葉のふりかけ
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
目玉焼き、ブロッコリー添えで朝ごはん。
オーブントースタープレートで焼きました。
お皿に移すのが面倒だったのでプレートのまま(^^;)
作り置きの大根葉のふりかけ、菊芋の甘酢醤油漬け、かぼちゃ煮などが副菜。
目玉焼き、ブロッコリー添え
大根葉のふりかけ、菊芋の甘酢醤油漬け
(2025年1月23日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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