1週間の献立(11月6日~11月12日)

11月6日~11月12日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●11月6日(月曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん ミートボール チーズはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け べったら漬け きんぴらごぼう |
昼 | ![]() |
から揚げカレー サラダ トマトジュース |
夜 | ※ | ※ |
●11月7日(火曜日)
朝 | ![]() |
梅干ごはん+にんにくごま まいたけ煮 菊芋の甘酢しょう油漬け ミニトマトの酢玉ねぎ添え |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●11月8日(水曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん 大根葉のふりかけ なめたけ ほうれん草のごま和えしめじ添え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け べったら漬け 味のり |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
ごはん+にんにくごま ひとり鍋(鶏だしコク醤油・鍋キューブ) ごま和え 酢の物 生ハムのマリネ ブロッコリーの芯のホイル焼き |
●11月9日(木曜日)
朝 | ![]() |
ごはん さばらー味噌ラー油 菊芋の甘酢しょう油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 生ハムのマリネ 味のり 味噌汁(白菜、油揚げ) |
昼 | ![]() |
ナポリタン 野菜サラダ くるみ |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 焼肉 豆腐の野菜添え ブロッコリーチーズ 大根葉のふりかけ |
●11月10日(金曜日)
朝 | ![]() |
ごはん シャウエッセン(とろける4種チーズ) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け 梅干 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●11月11日(土曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん+にんにくごま から揚げ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け 味噌汁(前日の残りにわかめをプラス) |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | パエリア お赤飯 |
●11月12日(日曜日)
朝 | ![]() |
ごはん たまご豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け なめたけ さばらー味噌ラー油 味噌汁(玉ねぎ、油揚げ、小葱) |
昼 | ![]() |
トースト シチュー サラダ ゆでたまご&ブロッコリー チーズ |
夜 | ![]() |
ごはん 麻婆春雨 ほうれん草コーン サラダ べったら漬け 味噌汁(残りにお豆腐をプラス) |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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