下ごしらえ(2022年12月13日)

下ごしらえ(2022年12月13日)

下ごしらえ(2022年12月13日)

レタス
1枚ずつ剥がして洗って元の形へ。
使う時にもラクだし、食べる時はシャキシャキおいしいー。

レタス

ブロッコリー
電子レンジで加熱しておきました。
大きいブロッコリーで、蓋ができない(笑)。

ブロッコリー

もち麦+黒米入りごはん
5合分の白米に、1パック残っていたもち麦と黒米を小さじ山盛り1杯を入れて炊飯。

もち麦+黒米入りごはん

今回の下ごしらえはこんな感じでした。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。