おから(卯の花)の作り置き(一部冷凍保存)

ひさしぶりに、おから(卯の花)の作り置きをしました。
今まではパウダータイプを使っていたけど、今回はしっとりとした生タイプのおから。
おからの栄養成分表示
おから(卯の花)
人参、油揚げ、長ネギ。
おから1パックを煮ると大量にできるので、1品欲しいなと思った時に食べられるように小分けにして冷凍保存をしておきました。
いつも通り完全に凍ったら容器から外して保存袋へ移します。
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
ひさしぶりに、おから(卯の花)の作り置きをしました。
今まではパウダータイプを使っていたけど、今回はしっとりとした生タイプのおから。
おからの栄養成分表示
おから(卯の花)
人参、油揚げ、長ネギ。
おから1パックを煮ると大量にできるので、1品欲しいなと思った時に食べられるように小分けにして冷凍保存をしておきました。
いつも通り完全に凍ったら容器から外して保存袋へ移します。
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