下ごしらえ(2022年12月22日)

下ごしらえ(2022年12月22日)

下ごしらえ(2022年12月22日)

レタス
剥がして1枚ずつ洗って元の形へ。
下写真は普段使っているボウルに入れたらどのくらいの重さかなー?と計量してみたところ。
こんなに食べても163gなのねぇ。

レタス

わかめ
生わかめを塩抜きしてカット。

わかめ

今回の下ごしらえはこんな感じ。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。