作り置き、下ごしらえ(2023年5月5日)

作り置き、下ごしらえ(2023年5月5日)

作り置き、下ごしらえ(2023年5月5日)

ホワイトソース
電子レンジでホワイトソースです。
小麦粉とバターは15gずつ、牛乳は200cc。
塩、こしょう、コンソメで味付け。
粗熱がとれたあと、保存袋に入れて冷凍保存しておきました。

ホワイトソース

スライス玉ねぎ
ベンリナー(野菜スライサー)でスライス玉ねぎ。

スライス玉ねぎ

スライス玉ねぎで残った端の部分は包丁で切ります。

玉ねぎの端

玉ねぎ

マカロニ(フリッジ)
とりあえず茹でておきました。
サラダを作ります。

マカロニ(フリッジ)

きゅうりの生しょうゆ糀漬け
スティック状に切ったきゅうりを生しょうゆ糀に漬け込みました。

きゅうりの生しょうゆ糀漬け

べったら漬け風
大根を拍子木切りにして、塩こうじと酢とパルスイートで漬け込み。
塩麹と酢は15gずつくらい、パルスイートは小さじ1くらい。
べったら漬け風は少し甘めがおいしいー。

べったら漬け風

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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