作り置き、下ごしらえ(2023年8月25日)

作り置き、下ごしらえ(2023年8月25日)

作り置き、下ごしらえ(2023年8月25日)

レタス
1枚ずつ剥がして洗って、元のレタスの形に戻して保存。

レタス

ナスの甘辛炒め
しょう油、みりん、酒、パルスイート、サラダ油、白ごま。
ナスは3本使用。
しょう油、みりん、酒は大さじ1ずつくらいで、パルスイートは小さじ1くらい。

ナスの甘辛炒め

千切りキャベツ
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。

千切りキャベツ

千切りキャベツの塩昆布和え
千切りにしたキャベツを塩もみし、水気を絞って塩昆布と和えました。

千切りキャベツの塩昆布和え

千切りレタス
レタスの外側の少し硬い部分や剥がしている途中で切れてしまったレタスを千切り。
流水後、水気をきってからキッチンペーパーを敷いたボウルに入れておきました。

千切りレタス

ピクルス
きゅうりとピーマンのピクルス。

ピクルス

プリン
ハウスプリンエルでプリンを作っておきました。

プリン

ハウスプリンエル

ハウスプリンエル

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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