炒りたまご丼の献立(2023年8月25日の朝ごはん)
炒りたまご丼
塩辛
ナスの甘辛炒め
千切りキャベツの塩昆布和え
きゅうりのキューちゃん風
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
電子レンジで作った炒りたまごをごはんの上にのせて、炒りたまご丼。
白ごまをプラスしました。
炒りたまご丼
耐熱容器に溶きたまご、しょう油、パルスイート。
軽くラップをして電子レンジでたまごが固まるまで(2分～くらい)加熱。
固まったたまごをマッシャーで潰して、炒りたまごの完成。
ナスの甘辛炒め、千切りキャベツの塩昆布和え、きゅうりのキューちゃん風
(2023年8月25日の朝ごはん)
