炒りたまご丼の献立(2023年8月25日の朝ごはん)
![炒りたまご丼の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-230825-01.jpg)
炒りたまご丼
塩辛
ナスの甘辛炒め
千切りキャベツの塩昆布和え
きゅうりのキューちゃん風
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
電子レンジで作った炒りたまごをごはんの上にのせて、炒りたまご丼。
白ごまをプラスしました。
炒りたまご丼
耐熱容器に溶きたまご、しょう油、パルスイート。
軽くラップをして電子レンジでたまごが固まるまで(2分~くらい)加熱。
固まったたまごをマッシャーで潰して、炒りたまごの完成。
ナスの甘辛炒め、千切りキャベツの塩昆布和え、きゅうりのキューちゃん風
(2023年8月25日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
カレードリアの献立(2022年12月2日の朝ごはん)
カレードリア トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘辛煮 金平ごぼう ピクルス み ...
さばらー味噌ラー油の献立(2023年2月6日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 切干大根煮 盛り合わせ(ゆでたまご、ブロッコリー、か ...
牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)の献立(2020年8月3日の朝ごはん)
牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 牛肉と ...
10月初めの朝ごはんの献立(2023年10月1日の朝ごはん)
ごはん 梅干 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚きゅうり 鮭ラー油 味のり ※ ...
鮭の中骨水煮缶の献立(2021年9月11日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 鮭の中骨水煮缶 かぼちゃ 小松菜のお浸し トマトの酢玉ねぎの ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません