焼魚(塩さば)の献立(2021年9月13日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
ひじき煮
きゅうりの海苔和え
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
骨取りの塩さば。
我が家の定番のおかず~(^^)。
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
脂がのっていて本当においしい。
塩加減もちょうどよくて、しょう油をかけることなくこのまま。
ひじき煮、きゅうりの海苔和え
最近「海苔和え」の副菜が多いけど(^^;)。
1品欲しい時に簡単でおいしいので、海苔和えが多くなってしまう。
トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー
(2021年9月13日の朝ごはん)
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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